Rezepte

 Zutaten: 1 gekochte Hähnchenbrust 2 mittelgroße Karotten 2 EL Frischkäse oder Ricotta 2 EL Mayonnaise (optional für eine glattere Textur) 1 Knoblauchzehe

 Zutaten 1 mittelgroßer Blumenkohl ½ TL Knoblauchpulver 1 TL Paprikapulver (edelsüß oder geräuchert) ½ Tasse Reibekäse (Gouda, Mozzarella oder Cheddar)

Zutaten 1 großer Blumenkohl 2 Dosen Kokosmilch 3 EL Currypulver 1 rote Zwiebel 4 Knoblauchzehen Salz und Pfeffer nach Geschmack Zubereitung Den Blumenkohl

Zutaten Quark-Rührkuchen 200 g Butter oder Margarine 180 g Zucker 2 Pck. Vanillezucker 3 m.-große Ei(er) 250 g Sahnequark 400 g Mehl ½ Pck.

Zutaten Paprika Gouda Salat : 4 Paprikaschote(n) 1 Stück(e) Käse (Gouda), junger 1 Zwiebel(n) 1 Becher Sahne 1 Pck. Fertigmischung für Salatsauce mit Gartenkräutern

Ich erinnere mich noch gut an den Moment, als ich morgens vor dem Spiegel stand, den Bauch eingezogen habe und trotzdem dachte: „Warum genau hier?

Manche Rezepte entstehen ganz zufällig – aus einem kalten Abend, ein paar einfachen Zutaten im Kühlschrank und dem Wunsch nach etwas Warmem, das Herz und

s gibt Getränke, die sind nicht nur wohltuend für den Körper, sondern passen auch perfekt in eine gesunde Low-Carb-Ernährung. Einer meiner absoluten Favoriten

Es gibt Rezepte, die schleichen sich ganz leise in den Alltag. Kein großes Tamtam, kein besonderer Anlass, kein „Heute probiere ich etwas Spektakuläres aus“.

Ich weiß noch genau, wie ich früher gedacht habe, dass ein Blutdruck von 120 zu 80 das Maß aller Dinge sei. Wenn jemand im Fernsehen darüber sprach, nickte